yoga . SLOW FLOW

 

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Yoga ist ein wundervolles Tool um zurück zu dir, in deinen Körper zu finden, diesen besser kennenzulernen und im gegenwärtigen Moment anzukommen. Mithilfe von dynamischen Bewegungen, Atemübungen und Meditation wirst du in deinen ganz persönlichen Flow eintauchen. Dabei wird dein Körper, dein Geist und deine Seele miteinander in Einklang gebracht - Verspannungen können gelöst, Stress reduziert und die Verbindung zu dir selbst gestärkt werden.​ 

 

"Go with the slow - flow!"​

 

Meine Intention ist es, dich auf ganzheitlicher Ebene zu unterstützen - mit meinem zusätzlichen Wissen aus der Yogatherapie und der Frauengesundheit, bist du in meinen Yogastunden bestens aufgehoben. Diese gestalte ich abwechslungsreich - mal fordernd, mal weich, mal wild, mal sanft, mal laut, mal leise - denn auch das Leben verläuft nie linear. Sowohl die Yogaphilosophie als auch die Zyklen des Lebens, wie Mond- Menstruationszyklus, lasse ich in meine Praxis einfliessen - ich lade dich daher ein, dich jedes Mal aufs Neue überraschen zu lassen. Im slow |s|pace, möchte ich dir Raum halten und dich darin unterstützen einen wertschätzenden und achtsamen Umgang mit deinem Körper sowie deinen Gedanken zu etablieren. Erlaube dir in die Präsenz zu kommen - den Moment voll auszukosten und einfach Du zu sein. 

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Ich behalte mir vor, die Yogastunde abzusagen, bei weniger als 3 Teilnehmerinnen. 

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Stundenplan: 

​Dienstag,       19.00 - 20.15 Uhr

Donnerstag,  18.00 - 19.15 Uhr

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Kosten:

75min      / 28.-

10er Abo / 280-

Schnupperlektion / 14.- (Nur einmal einlösbar.)

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FAQ

​​Was muss ich mitbringen?

Yogamatten, Hilfsmittel und Decken stehen dir im slow |s|pace zur freien Verfügung. Zieh dir gerne bequeme Sportkleidung an und nimm dir etwas warmes zum Anziehen für die Endentspannung mit. Frisch aufgebrühter Bio Tee steht für dich bereit - bediene dich gerne. 
 

 

Muss ich etwas spezielles beachten?

Es empfiehlt sich mindestens zwei Stunden vor der Yogapraxis nichts mehr zu essen. Ein kleiner Snack z.B. eine Hand voll Nüsse oder ein Obst/Gemüse ist jedoch in Ordnung um den kleinen Hunger zu stillen.

 

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